教えてファム |
質問日時：2019/10/27 21:25
回答受付終了 こんばんは、久しぶりに、皆さんにお尋ねします。季節の変わり目、朝晩寒くなってきたけど、風邪引きの対策法って、どうしてますか？ |
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何もしてない。。
でも、なんか母から送られてくるサプリメントを飲んでから風邪ひかなくなったような。。 |
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水分補給と保湿です!
風邪は乾燥してウイルス繁殖するので、喉が乾かないように1日2リットルの水を夏でも冬でも摂取です! |
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寝る、寝る、寝る。とにかく寝る。
喉に来ることが多いのでトローチやのど飴を準備する。 |
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ビタミンC摂取、体を温める。
寝る時は枕元にお茶など置いて、マスク装備で眠ります。乾燥対策するだけでかなり違います。 |
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栄養は食事から補うこと！
たくさん食べる私は風邪で仕事休んだ事はありませんε(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉﾞ |
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体を温めます。
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手洗い、うがいが基本かな。あと、部屋の加湿も大事ですね！
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ジンジャーティーオススメですよ?
チューブの生姜を紅茶に入れるだけです！ 身体ポカポカ！代謝UP！ あとは乾燥は大敵なので加湿器&空気清浄機を家でずっとつけておく！！ |
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風邪予防としては、外から帰った時の手洗いうがい。それから、ビタミンのサプリをとります。あとはなるべく体を冷やさないことかなあ。
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基本的な手洗いうがい以外、
あんまり対策してません！ 引いたら薬に頼って２日間くらいで治します。 ついこないだ真夏の気候の国に旅行して帰ってきたら、日本は夜がとっても冷えるようになってて風邪引きました。 もう治りましたが、その間はファムに来れなかったです(^^) |
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