質問日時：2020/07/17 17:09
回答受付終了
皆さんはダイエットはしたことがありますか？
良ければ是非どんなダイエットをされたか教えてください。
自分はダイエットではありませんが、ウォーキングが好きで最近は毎日５０００歩以上歩いています。
健康にも良いので無理をせず歩いてます。
良ければ、結果も気になるので教えてください。

回答日時:
2020/07/20 13:42
ふみ(43)
住まい：東京

タンパク質をとにかく意識してとると、痩せて行きました。
でも、飽きます。

回答日時:
2020/07/19 19:50
めぃめぃ(44)
住まい：兵庫

本格的なダイエットはしたことありませんが、太らないように日々気を付けています。
男性は特にジュースとか気にしないで飲むのでそれを辞めるだけでも痩せますよ！あれは砂糖が半分くらい入ってると思ってください！
あとは、玄米を混ぜたりですね。
夜はなるべくご飯や麺類のたんぱく質を減らしたりします！
あと、ウォーキングが好きなら、お腹凹ませながらそれをキープしながら歩くと尚良いですよ！背筋をピンと意識してですね！
凹ますだけで腹筋使うのでこれは癖にして座ってるときもかも気がついたときでも意識してみてください。
あと、なるべく大股と早歩きです！
早歩きは疲れるので、早歩きと普通を交互に繰り返したらいいそうです！
色々するより続けていくことが一番大事なので、ずっと続けているウォーキングを強化するだけでもいいかもですね。
参考になられたら嬉しいです！

回答日時:
2020/07/19 08:13
りん(38)
住まい：東京

動いた方が引き締まるとは思いますが気が向いた時しか運動できないタイプなので
一日２回食事の前に白湯を飲むダイエットしました^_^
筋トレとか無しにただ脂肪落としたいだけならオススメです\(//∇//)\

回答日時:
2020/07/18 17:03
早乙女あみん(48)
住まい：神奈川

11年前ですが、外仕事をめいいっぱいしたりホットヨガに行ったりして、食事は好きなもの食べてあとはDＨCのダイエットパワーやハーブティーのホットスパイシー飲んで、体脂肪17パーセントまで落ちたことありました(^^)

回答日時:
2020/07/18 14:09
かほ(40)
住まい：大阪

現在進行形でダイエット中です！！

コロナ自粛で仕事休む少し前から食事内容の改善を主にして、水をたくさん飲むようにして、食事の摂取量を半分にしました(^-^)

今人生で1番細い時まで頑張ろうとしてます！！

回答日時:
2020/07/18 08:40
しー(40)
住まい：秘密

ダイエットではなく体づくりの方がメインですね。
これ！と言ったような決まったものはないのですが、通勤中にドローイング、歯みがき中にスクワット、顔の体操などなど(マスクしてるので変顔になってもバレないw)隙間時間にできることをやってます。

回答日時:
2020/07/18 03:47
美鈴(49)
住まい：秘密

ありますよ！

ほとんどお湯のおかゆかコンニャクを混ぜたごはんを食べて
毎朝走って。。　

あとはね、薬。
食べる前に飲んだらそれでおなかが膨らんで、食べれなくなるの。
今は販売してないドイツの薬。

1ヶ月で10キロ落としたよ！

回答日時:
2020/07/18 02:31
もも(37)
住まい：東京

ありますよ。
ファムの男性からだって複数に、写真たまに太ってるから痩せるべきとか言われたことあります。

しなきゃ！と思っても、食べるのが好きなのでなかなか(笑)

回答日時:
2020/07/17 23:49
*れいか* ?(59)
住まい：東京

やはり歩くのが1番かと・・食事制限は夏はしない方がいいですね(；＿；)バテるから（笑）

回答日時:
2020/07/17 23:32
あぃり(49)
住まい：熊本

常にしているつもりです。
やっぱり歳と共に体重は落ちにくくなるし
油断するとすぐ増えるので
私は食べない事で増えるのを抑えています。