教えてファム |
質問日時：2020/12/08 03:30
回答受付終了 オススメの冷え性対策ありますか？ |
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好きな人とぎゅーって抱きしめ合います
ぽっかぽかですよ！ |
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足首を回す
リンパマッサージ 貼らないカイロを肩甲骨の間、首の後ろ、丹田などに乗せて温める |
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家でも靴下をはくこと。
お風呂は湯船に浸かること。 軽くでもマッサージをすること。 寝る前にストレッチすること。 などしてます＼(^o^)／ |
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ドクダミ茶！！昼間は家でも靴下を履く。
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湯たんぽ、お股に挟んで寝てます(^_^;)
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若い頃の冷え性対策は誰かと一緒に寝ることでした！
今はなかなかそうもいかないので、もこもこ靴下はいたり、温かい飲み物を飲んだり…あと小豆がいいって聞いたことあります！ |
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腹巻オススメです！
おうちでは靴下必須 夜はシャワーだけでなく湯船(*^^*) 温かいお茶 高麗人参の漢方を飲んでます 地味な事をコツコツと |
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私は…氷水を飲んでいます((((ﾟдﾟ;))))
冷たい水ではなく氷水です。私の場合ですが、体内を少し冷やすと体が燃え上がります。 あと「首」のつく部位、首・手首・足首は出さないようにしています。でも自宅ではかかとまで温めて足の指先だけは出します(^^)/ 健康法をいくつか試して私はこれが体に合っただけですが、、、m(_ _)m |
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バリバリの冷え症です(>ω<)
私がやってるのは、 ★朝起きたらまず筋トレ、その後 筋膜リリースローラー（突起のついた筒みたいなやつ）に寝て乗って背中、太もも、おしりをコロコロします。（めっちゃ汗かきます(^_^;) ★スーパー銭湯の高濃度炭酸泉に入ります。 ★自宅では、毎日バフ入れた湯船につかりま〜す(^o^)v |
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エッチして身体あたためてます( *´艸｀)
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