教えてファム |
質問日時：2022/01/29 14:25
回答受付終了 皆さんはスタイルを維持するためにしていることはありますか? |
|
|
|
ヨガやったり、サウナ行ったりします(^o^)整体やアロママッサージ利用もありますね
間食もなるべく止めたりしてます 寝る前に簡単にヨガのポーズとったりします |
|
|
|
|
夜の20時以降は食べないようにと
お酒は飲むけど、アテもおやつも食べてないです！ |
|
|
|
|
仕事で無駄口をたたかず動く！
今の仕事で五キロ痩せました笑 |
|
|
|
|
|
ウオーキング！１日5000歩以上あるくと
|
|
|
|
|
足の筋トレです
|
|
|
|
|
|
鏡で自分の姿をよく見ることは忘れないようにしてます
あとは 定期的に自分の写真を撮って身体を比較してみたりします |
|
|
|
|
リンパマッサージ
鏡で全体チェック 隙間時間で色々と |
|
|
|
|
|
飽き性だから毎日これを何セット…とかは続けられないけど、ちょっとしたスキマ時間や掃除しながら、ドライヤーしながら…とか◯◯しながらで筋トレやストレッチ、マッサージをしてます！
|
|
|
|
|
スタイル維持できずダイエット中です☆
昼食だけコンニャク食べてます(´ε｀ ) たまにオートミールです。 階段を無駄に上り下りしています。 |
|
|
|
|
平日はお仕事なので食事取るけど
食べたらすぐ体重が増えるので土日に雑食で リセットしてます。 これが良い方法なのかは？(_ _) |
|
教えてファム♪
※携帯端末で操作可
前 
上 
次 
下
人妻ﾗｲﾌﾞﾁｬｯﾄ ﾌｧﾑTOPへ