教えてファム |
質問日時：2024/10/17 23:26
回答受付終了 お弁当に入れる野菜のおすすめと味付け教えてください。 |
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ピーマン細切りにして炒めたらポン酢入れるの!
ポン酢だけ!これが…うまい… |
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なるべく旬のものを食べたいので、今ギリギリですが、オクラをよく入れます。
茹でたものに塩を振ったり、醤油だったり。 ドレッシングと和えても美味しいです。 |
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にんじんしりしり！
一気に彩が良くなって栄養も◯ よく作り置きしてる(*´?`*) |
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ほうれん草のバターソテーがスキです(*^^*)
あと、ポテトのカレー粉合えとか |
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ほうれん草とにんじんの胡麻和え♪美味しいし弁当の色合いも良し(^ ^)
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私のオススメは人参と牛蒡のきんぴらです。
辛いのが好きなので赤唐辛子を多めにいつも入れてます。辛いのが苦手であれば、入れなくても美味しいです。作り置きしておけば、常温で3日、冷凍だと1ヶ月持ちますよ。小分け冷凍が1番楽でおすすめです。良かったら是非。 |
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じゃこピーマン(*^^*)
おじゃこと細切りにしたピーマンを炒めて、おしょうゆ+お酒+みりんで甘辛く味付けします。 |
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アルミホイルにマヨネーズ引いて、冷凍揚げナス・チーズ・醤油少しで閉じずにオーブントースターで焼きます。
そのままお弁当に詰められるし放っておくだけなので簡単！ |
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ブロッコリーは彩りも良く茹でて味付けするだけで簡単に作れるのでよいです(*^^*)
おかかマヨ和えとかにんにくしょうゆで炒めるだけとか結構ご飯が進むおかずにも出来ますよ♪ |
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いま時期だと大学芋入れてます！
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教えてファム♪
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