教えてファム |
質問日時：2024/10/28 00:26
回答受付終了 皆さんは、健康のためや、身体の維持のために何かやっている事はありますか？ 自分は、ちょこちょこchocoZAPのジムに行って体を動かしたり、軽いジョギングとかはしています(o^-')b ! |
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ジムで水泳をしています。
これでだいぶん肩こり治ります。 体力がないと、 色々出来ませんからね(^^) |
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食が細いので栄養不足を補うために、ビタミン剤、ドリンク、プロテインなどをたまに飲みます
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施設内を仕事で歩き回っているので、帰ったらクタクタで、それ以上に身体を動かそうと思えず悩んでいます。元々運動大嫌いなのに、、
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歩くことです！
バスで駅に向かうところを徒歩にしました！ |
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ストレッチと筋膜ローラー、毎朝のトマトジュースとバナナ、納豆、雑穀ごはんですね(*´∀｀*)
前はジム行ってたけど、筋肉付きすぎて体硬くなっちゃったので、今はストレッチメインに切りかえました |
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朝日を浴びながら散歩です^_^
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ちょこザップいいですね！
私はお昼休みに会社の周りをジョギングすることを日課にしています！真夏はさすがにやらないのですが、ちょっと走るだけで健康になれた気がするので幸せです。 |
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ヨガや筋トレ、岩盤浴に行ってます(*^^*)
代謝良くなりたいです♪ |
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毎晩フラフープ回してます
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スポーツセンターへヨガをやりに行きます
事前予約無しで当日払いで、比較的安い料金で運動出来て有難いです。 電車を待つ合間にホームでストレッチしてます(^^) そして外勤で身体を動かしてます |
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教えてファム♪
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