教えてファム |
質問日時：2018/09/03 13:23
回答受付終了 脚が筋肉痛のときに、皆さんはどうやって 治していますか？ |
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旦那に揉んでもらってます♪
お仕事帰りなのに嫌な顔せずマッサージしてくれるのでとても嬉しい気持ちになります♪ |
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お風呂ゆっくり入って
ぐっすり寝る！くらいしかやってないです(o’∀’o)笑 |
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筋肉痛の痛みならあえて普通に動かしたり、無理しない程度に運動します。
使ってない筋肉をせっかく動かしたので(´∇｀) |
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元インストラクターの私から言いますと、痛いのを我慢しつつ適度に運動して、お風呂上がりストレッチをして血行を良くし、湿布などで冷やすとすぐなおりますよ！
気持ちとしては動きたくないけど、痛いからって動かないのが1番長引きますよね(*_*) |
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あえてスクワットなどして痛めつけちゃいます(^^)
そのうち筋肉痛が快感に変わりますよ♪ |
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湯船に浸かってモミモミ揉んじゃいます(^-^)
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なんとなくストレッチしちゃいます
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湿布はります(´・ω・｀)
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あまり動かさないようにしてます。
痛い時に運動しない方がいいって前に聞いた気がして。 |
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教えてファム♪
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