教えてファム |
質問日時：2018/12/04 22:11
回答受付終了 皆さんは情緒不安定になったりしますか？ そうなった場合はどうやって 落ちついたりしていますか？ 教えてほしいです。 |
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外では無駄に笑顔。
そんな時に友だちが「どーした、大丈夫？」ってその一言で、大泣きしました。 話せる人がいるなら話したり。 今は子どもたちいるから情緒不安定になっても生活してるうちに落ちつかせます。 でも、夫に無駄に抱きついたり。夜寝る前に毎日泣いたり。子どもたちの寝顔をぼーっと見てると 「頑張ろう」っておもえてきます。 守るものがあるのはでかいですね。 |
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一旦は自分が一番リラックスできることをします
落ち着いたら自分がおかしくなってないか、誰かに話すか、誰かの話を聞いて確認します おかしいかも？と思ったら、常に冷静なタイプの人と話しておかしいところを修正します 修正できたと思ったらまたリラックスできることをして、自分を安心させたら元通り♪ それでダメな時は、同じ行程を時間をかけてゆっくりやってみます |
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ネガティブの気にしいなので、よくなります。落ち着こうと思わず泣けるだけ泣きます。何度も何度も。あとは話せる人に話すかなぁ。話せる人を見つけては？
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冬は特に。。寒すぎてひきこもり
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何かしら・・・身体を動かす、でしょうか・・・
私はバレーをやってるので練習に行きますが、 ウォーキングとかでもいいし、室内で筋トレでもいいと思います。 少し落ち着いたら、自分を支配している感情が、どこから来ているのかを分析します。 自分を客観的にみつめるって、難しくてなかなか出来ないけど、自分がどういった人間であるかを知る事は、大事な事だと同じように不安定になってる時に教わりました。 |
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めちゃめちゃありますよ…
元がやっぱりねネガティブなのです(´-ω-`) 普段明るく振る舞ってるのでそんな風には見られませんが… 浮き沈みは激しい方だと思います 落ち込んだ時はとことん落ちます…そして大好きな安室ちゃんのDVD鑑賞会して元気復活ですかね それと買い物とか甘いもの食べたりとにかく好きなことをして気持ち上げていくww |
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大きな声を出して、頭切り替えます。
声を出すと共に楽しい事かんがえるようにします！！ |
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ネガティブなタイプで、いろいろと気にし過ぎな性格です。周りからどう思われてるか…など考えてしまい、また凹む…みたいな性格なのでとても疲れます。
なので、もう気にしない！！考えない！能天気に生きていこう(笑)そんなふうに思うようにしました。すぐに変えられないと思いますが、考え込むとよくない方向へ行ってしまうので。あまりSNSも使い過ぎ無い方がいいですね(笑) |
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たまになりますが、特に何もせずその状態のまま過ごします！怒ったり、泣いたり、叫んだりしてますが、気付いたらいつも収まってますよ！
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あります。めちゃ泣いて独り言いってます。
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教えてファム♪
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