教えてファム |
質問日時：2019/01/10 00:08
回答受付終了 こんばんは！ マッサージ得意な人いますかぁ？ あと肩こりのいい解消法知ってますか？ |
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私も肩こり悩んでいるので知りたい！
よくしているのは猫のポーズです☆ |
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私...元エステティシャンなので
マッサージ得意ですよ〜(*^^*) 超音波を当てると凄く楽になります(*^^*) 家で手軽に...だったら 皆さん言われてるようにやはり血流を良くするためにお風呂に浸かって温まることやストレッチかな〜。 でもそんなのマメに出来ないし、なかなかゆっくり時間が無いから私なら手っ取り早く湿布しちゃう。。^^; |
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大切なところのマッサージは得意です…♪(/ω＼*)
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マッサージ得意です(^^)
でも、肩こりにはマッサージよりもストレッチや肩回しなどの運動のほうが効きますね(^^; あとは、姿勢を治すと結構変わります☆ |
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マッサージ得意…というか現在資格を取得しようと勉強中です★
整体とオイルマッサージを学んでます＊ 私は肩こりが気になったら、 四つん這いになってから、お尻を後ろにおろしていって肩をいれるようにするストレッチと 横向きになって(左を向くとしたら左足が下でその上に右足が来るように足をかける)上になっている腕をグルグル大きく回すものをします(^^) |
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マッサージ得意です(*´∇｀*)
頭のてっぺんから足先まで！ 肩こりは、ストレッチかな？ 四つん這いになって背中を丸めたり反ったりするキャット＆ドッグ、おススメです。ゆっくり呼吸しながら10回を朝晩するとだいぶ効くと思います |
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私も内勤になってから万年肩こりです…
肩周りを動かすことが何より大事ですが、膝を曲げて両手を肩において、膝で大きく円を描くように回すのを前後各30回、毎日やると1週間後くらいから首回りがすっきりしますよ^ ^ あとは、体を温めること、巡らせることが大事なので、『姿勢、温活(私は生姜湯やってます!葛根湯もいいかも)、適度な運動』 ですね^ ^ |
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マッサージは得意かどうか分からないけど好きです(^^)
私も肩こり腰痛持ちです 首と肩を回すのと、手や足のつぼを押したりヘッドマッサージするとスッキリする気がします(^^) |
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指圧が強いらしいので、逆に痛いかもです(￣▽￣;)
私は肩がこらないので、解消方は分かりません(><) |
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骨盤体操習ってた時に教わった方法が1番効く！！
肩を回す。文章で説明出来ない、肩甲骨を開いたり閉じたりする感じで回すんですけど…手のひらを腕ごと返す様にやる方法です。 これをやるとほぐれるから母乳のでも良くなるくらい！！ |
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教えてファム♪
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