教えてファム |
質問日時：2019/04/11 22:27
回答受付終了 自己嫌悪やプレッシャーに押し潰されそうな夜、 どうやって凌ぎますか！？ |
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静かにひたすら堪えてます
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イヤホンして、YouTubeで好きなアニメの名場面集や好きなバンドさんのライブ見たりしています(^^)
眠くなればそのまま寝て、眠くないなら集中してみます。 早く寝なきゃとか考えるとまた辛くなるので、YouTubeに集中して朝を待ちますかね^ ^ 朝になればココロも落ち着いてる事多いかとおもいますので… |
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自己嫌悪になった時は疲れるまで泣いて、暴飲暴食して寝ます。プレッシャーに押し潰されそうなときは誰かに話を聞いてもらって気持ちを落ち着けます。
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話せる相手がいたら
聞いてもらう。 後はちゃっちゃと寝ちゃう！ 朝ごはんに好物を用意して♪ |
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とりあえず、あえて誰とも連絡取らずに
シャットダウンします。 そして、笑ってればいいことある！と自分に 言い聞かせて寝る！ |
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気分転換する。 「好きな曲かけて ドライブする」
とことん落ち込んで 落ち込んで どん底まで落ち込む |
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呑みながら落ちる所まで落ちます(^_^;)
それでもどうにもならないと、好きな人に連絡とってみたり、好きな音楽ガンガン聴いたり… |
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エセポジティブになっても結局考え込んでしまうので、一旦落ちる所まで落ちる。
少しだけ甘いものを食べる。 寝る |
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夜の海を見にドライブ行ったりして気分転換します^^;
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めちゃくちゃ泣いて、ぐっすり寝る！
ほんと自分が嫌になるけど…でも仕方ない、気にしない！と気楽に考えるようにしてます(^^) |
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教えてファム♪
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