教えてファム |
質問日時：2020/07/17 17:09
回答受付終了 皆さんはダイエットはしたことがありますか？ 良ければ是非どんなダイエットをされたか教えてください。 自分はダイエットではありませんが、ウォーキングが好きで最近は毎日５０００歩以上歩いています。 健康にも良いので無理をせず歩いてます。 良ければ、結果も気になるので教えてください。 |
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産後ダイエット中です！
誘惑に弱くてなかなかうまくいかず困ってます（ ; ; ） |
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ダイエットしたことあります(^ー^)ノ
お菓子の量が半端なかったのですが、全部止めたら、かなり減りました♪ あと、ジムの先生曰く、結局は、歩くのが一番と言ってました(^ー^)ノ ただ、ポイントがあって、ダラダラ歩くのではなく、肩甲骨が、動くように意識しながら、腕をふりつつ、大股で、歩くのがよいそうです(◎-◎) |
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今人生初のダイエットしてます。白ご飯の代わりの豆腐食べてます!!あとキムチと納豆食べてます。
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炭水化物をいつもより少し減らして、鬼筋トレとエアロビクスで半年で7キロ落ちました！
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なるべく歩くように。と、
お腹いっぱいまで食べないようにしてます。 特にダイエットではないか…。 |
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ここ最近は年中ダイエット笑
急激なダイエットでリバウンドしたこともあるこら、今はちょっとずつと思ってるよ。 食事制限はしないけど、食べる内容は考える、とか。 最近はジムも行けないからYou Tubeで運動してる(*^^*) |
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ダイエットは食事9割運動1割という本を持っています。
それを参考に、食生活を改善しました。 自分が今何を食べているのか、買い物をするときは裏の原材料を見て、口に入れるものを慎重に選びました。 運動はほとんどしていませんでしたが、２ヶ月で5キロ程痩せました。 適正体重に近いほど痩せにくいとは思いますが、ぜひ、お試しください(*^_^*) |
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ライザップで1ヶ月9キロ落ちました
あれはドMじゃないと出来ない運動です。 |
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ダイエット経験は何度もあるけど、一番成果が出たのはファスティングで13kgくらい落ちました。
でも正確にいうとダイエットのためにやったのではなく、体調管理のために試してみたら、自然とカラダが必要な分しか食べなくて平気になり、自然と体重が落ちた感じです。だから意識的にダイエットはしてません＾＾ |
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今は地味にステッパーふみふみとスクワットするのをお風呂前に続けています。ウォーキングだと雨降ってると嫌になっちゃうので（笑）少しずつですが減ってきた…かな？(^_^;)
あと、むくみ解消にいいというトマトベースの野菜スープをお昼に食べるようにすると、数日で2キロは確実に減るので時々やってます…が、薄味なので飽きちゃって続かず、気付けば減った分しっかり戻ってます…苦笑 |
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