質問日時：2022/08/03 17:59
回答受付終了
つまらない質問ですいませぬ。。

仕事過酷で毎日水ばっか飲んでしまい昼、晩の食欲出なくなて、食べれてない日が続いてます
頭も働かないし寝付けなくなってるんですけど。。
こう言う時におすすめのご飯とか改善の仕方あります？？
日本語下手でごめんなさい

回答日時:
2022/08/03 18:32
あい(40)
住まい：秘密

お仕事大変ですね。

イカとお酢には疲労回復効果がありますよ。
イカの酢の物なんてどうでしょう？

手軽に摂るなら、甘酒。
実は夏の季語だったりする程、夏に必要な栄養素が含まれてますよ！
最近はコンビニでも手軽に買えるのでオススメです。

回答日時:
2022/08/03 18:26
ねむすけ(47)
住まい：埼玉

全然つまらなくないです。この季節には大切な質問です。

「水」というのは水分ということでしょうか？それとも本当にお水だけですか？
汗をかいたのであれば、電解質も補給しないとですので、お水だけでなく麦茶や経口補水液を飲んだ方がよいです。
OS-1は他の飲み物と比べて高いので、麦茶に味が変わらない程度に塩を入れたり砂糖を加えても良いと思います。
あとはポカリスエットやアクエリアスを水で薄めて飲んだり（甘すぎるので）。
そうではなくて、水分でお腹タプタプでご飯が食べられないのであれば、カレーとかスパイスが効いているものはいかがでしょうか？
食べないとバテてしまうので卵かけご飯でも納豆ご飯でもきゅうりのお漬物でもアイスでもこの際好きなものだけでもいいので食べられるとよいですね。
胃腸が弱っているようなら、ちょっとでもいいので食べたあとに芳香性健胃薬の太田胃散を飲むと、あのにおいで胃腸が動き出して食欲湧いてくることがあります。