教えてファム |
質問日時：2022/08/31 19:16
回答受付終了 皆さんは気分が寂しいとか憂鬱な時に気分治すためにどんな事してますかぁー？ |
|
|
|
気分落ちてる時はたくさん寝ます(^^)
何も考えたくないので… |
|
|
|
|
私も気分が憂鬱です。とことん落ちるとこまで落ちるしかない(ФωФ)
|
|
|
|
|
あー自分今落ち込んでるなーとか、寂しいって思ってるんだなーとか客観的になる。
まるで他人事のように自分を離れたとこから見る。 あと、汗をかいたり筋肉つけたりという運動効果はあまりないかもしれないけど、メンタルを整えるためにヨガをやるのは良いと思います。 ヨガのクラスでインストラクターのインストラクション（誘導の言葉）「頭の中のおしゃべりをやめて、呼吸に意識を…」、「〇〇な感情を手放します」等に従って頭を空っぽにできるとリセットできます。 |
|
|
|
|
気分が落ちてる時は、何か泣ける映画とか見て思いっきり泣いて、そうすると心のストレスが発散されるから少しは気持ちが上がってくるはず。
泣くことは心のお掃除って、ストレス発散に良いらしいですよ！ 寂しいなら、あたしなら色んな人と絡むかな！ |
|
|
|
|
あら‥なんかありましたか？
無理は良くないからね(^_^;) あたしはとにかく何も考えないで 好きな事したりヨガしたり リラックス効果高いハーブティー飲んで 身体を楽に精神に刺激しないよう DVDとか映画みたりするかな ちょっと外に出て軽く歩くだけでも 大分気持ち的にも 発散されるみたいですよ(^O^)/ |
|
|
|
|
|
私はここで話聞いてもらったり、甘えたりしちゃいます(>_<)
ちゃんと聞いてくれる方に。 次の日には元気になってます♪ |
|
|
|
|
とにかくアルコール飲む(^o^)
で、寝る！ 朝、スッキリ寂しいこと憂鬱なことすら 忘れてる( ^ω^ ) |
|
|
|
|
私はそういう時は小さい幸せ探しをするようにしてます(・∀・)
かわいい犬とか猫見れた〜！幸せ〜！ とか かっこいい人見かけた！ラッキー！ とかそんな感じですけど(笑) そうしたら少しずつ気持ちが晴れてきます(*´ω｀*) 後は推しに溺れます！ きゅんきゅんすると幸せになります(人*´∀｀)｡*ﾟ+ それでもだめな時はそういう時期か〜とかそういう天気か〜しょうがないって思う様にしてます(笑) |
|
|
|
|
私もしりたい(；ω；)
|
|
|
|
|
1人ぢゃ寂しいから友達のところに行くかな(*^^*)
そしてお笑い番組を見まくって笑って紛らわすかな〜(●´ω｀●) |
|
教えてファム♪
※携帯端末で操作可
前 
上 
次 
下
人妻ﾗｲﾌﾞﾁｬｯﾄ ﾌｧﾑTOPへ