教えてファム |
質問日時：2024/07/05 07:19
回答受付終了 最近、夜寝付き悪いんですけど、寝付けない時どうやって寝付きますか？ |
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寝具を変えてみたり寝る前1時間前から携帯とかTVとか見ないとかですかね？
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お風呂にゆっくり浸かるかな？
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寝る前にストレッチをするようになったら寝付きも眠りの質も変わりました！良かったらお試しください^^
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教えてファム♪
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