教えてファム

質問日時：2018/03/22 15:52
回答受付終了
鉄分がとれるメニュー、食材ってどんなのあります？教えてファム(^o^ゞ


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回答日時:
2018/03/22 17:04
あやな(37)
住まい：東京
鉄分重視ならやはりレバーだと思います。
あとは牛乳にも多く入ってますね。
それプラスビタミンCが豊富な食材を一緒にとると鉄分の吸収を助けてくれたがします。
要は何でも食べなさいってことですね(笑)

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