教えてファム |
質問日時：2020/12/08 03:30
回答受付終了 オススメの冷え性対策ありますか？ |
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下半身を動かすストレッチ〜
スクワット。。(*´∀`)♪ お風呂にゆっくり浸かるとか。。 ビタミンEが豊富なナッツ類がおすすめです(´∀｀) |
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・温かい飲み物を飲む
・湯船にしっかりつかる ・寝る時に靴下 とかでしょうか？私個人的なものですが(^_^;) |
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寝っ転がって、手と脚ブルブルブルって。
身体の中からあっためた方が持続するので、生姜と蜂蜜のホットドリンク飲むとか。 寒いの好きだけど、福岡の寒いなんてしれとるよね。。 |
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フットバス
血行が良くなりますよ |
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靴下2枚履き
ネックウォーマー 筋トレ あくまで自分はですが・・・ |
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こんばんは☆彡
わたしがしてるのは、、 ・朝お湯を飲む ・葛根湯を飲む ・腰にカイロを貼る です！ 体温上げた方が免疫上がりますもんね(*^▽^*) 冬元気にお過ごしくださいね！ |
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教えてファム♪
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