教えてファム |
質問日時：2017/08/20 23:16
回答受付終了 眠れないときはどうしてますか？ 眠れる対処法とかありますか？ |
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いにしえの、少し、難解な小説を読んでると。いつの間にか、眠ってます。。太宰治とか、夏目漱石の三部作とかね。
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私はある程度遅い時間になれば眠くなりますね〜(笑)
対処法も精神的なものからくるのか、それとも昼寝をしたとか原因によって変わってくると思います。 |
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リラックスできるように好きな人に電話したりメールしたり。
朝起きたら昼寝しない！お風呂から出て一時間位で布団にはいる。 寝る前に携帯触らない。←これ一番らしいですよ。 なかなか出来ないけど。眠れないときは逆らわずにとことん起きて次の日、昼寝しないで我慢して夜眠るかな？ |
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ここにきたり、麻雀ゲームしたり、エロ小説読んでみたり（笑）
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YouTubeで眠りの音楽とか雨音などを聴いています。
眠れないのって、考え事とか、心配事があるときが多いから、脳が考えないように他の情報(音)を入れてやると眠りやすいと聞いたので。 子供に、子守唄や絵本を読んであげるのも同じ原理だとか… |
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スマホでゲームしたりファムしたり映画見たり…そのうち寝落ちします笑
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無理に寝ようとしないで寝落ちするまで携帯触ってます(;´д｀)
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ファムの方とやり取りします。
エッチな事して眠りにつきます。 |
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ここに来ます…
眠れない(^_^;) 眠れる対処法、知りたいです。 |
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寝れる時がくるまで音楽聞くかな。
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教えてファム♪
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