教えてファム |
質問日時：2019/11/04 05:02
回答受付終了 寝付き悪い方なんですけど、中々寝れない時はどうしてますか？ |
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私も寝つきが悪いんです。
いつも、なにかしらBGMになるものをつけたまま寝ないと落ち着けません。 それでもダメな時は、ホットミルクや軽いものをお腹にいれたり、猫と戯れたり、睡眠改善薬を飲んだり… それでも眠れないと、諦めて起きてしまいます^^; 聞いた話によると、目を閉じて横になっているだけでも八割方回復はできるみたいなので、翌日大変な場合は眠れなくても無理やり休んだ方が良いのかもしれません。 |
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YouTubeでマッサージ動画見てます
自分がされてる気になっていつの間にか寝てます |
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寝つきが悪いなら足元を温めてみてはいかがでしょうか？
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結局スマホ、です。
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考えたり脳が興奮すると私も無理ですね(T . T)
寝れないってことに気付いてしまった日はアウトです(≧∀≦)笑 無心で好きなアーティストの曲を聴いてると必ず眠くなります^_^ |
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無理に寝ずに、眠くなったら寝ます。
寝られない時ってそのことばかり考えてしまってストレスになっちゃいますから。 仕事などで早く寝なきゃって時に限って眠れないとかありますよね。 目を閉じて横になってるだけでも体の疲れは取れるので、焦らずリラックスです！ |
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寝付きいいですが、オナニーしてころりです(^-^;
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お酒呑むのが1番手っ取り早いっ(*≧∀≦*)笑
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とりあえず布団に入り、目を閉じます(^^)
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私も寝つき悪いんでサイトをウロウロしてたんですが 最近スキルアップの為に参考書読んでるんですけど いつの間にか寝落ちしちゃってますf(^_^;
難しい本を読むのはどうでしょうか？ |
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教えてファム♪
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