質問日時：2021/05/29 15:50
回答受付終了
いつもありがとうございます。
皆さんお身体の方ご自愛されてますか？

身体の歪みとかありますか？
自分は子供のころから歪みはあったんですが、若い時は運動部だったので、歪みからくる痛みは殆どなかったです。が！
結婚して子供育て、この年になって何年か前からは背中の歪みが癖になり、１ヶ月に1、2回は整体に行ってます。
そこでなんですが、皆さんの健康法を教えて頂きたいです。こーやったら、背中の歪みとか腰痛が良くなるといったことがあれば教えて下さい。よろしくお願いします。

回答日時:
2021/05/30 12:10
ちゃみ(38)
住まい：秘密

今、会社の椅子をバランスボールに変えました笑★
結構座ってるだけですけど、集中できますし、腰にはいいですよ(^^)
あと、家では筋膜リリースローラーでコロコロしています♪是非(^^)

回答日時:
2021/05/30 00:06
BEST ANSWER
あきにゃん(41)
住まい：秘密

歪みの解消にはなりませんが、凝りや痛みの緩和には、中山式の四点ボールが大変お勧めです。
手放せません！！

回答日時:
2021/05/29 22:34
りりな(28)
住まい：兵庫

ギュギュ使ってる

回答日時:
2021/05/29 21:57
理生（りお）(38)
住まい：岡山

簡単なストレッチ、
体を伸ばす

歪み矯正ベルトつけてます

回答日時:
2021/05/29 19:25
さくら(47)
住まい：香川

ヨガ始めてから肩こりや腰痛が少しずつ良くなってる気がします。

回答日時:
2021/05/29 17:40
☆ラム☆(51)
住まい：秘密

ストレッチ
ヨガ
筋トレなど

お風呂あがりにやってます

回答日時:
2021/05/29 17:12
るう(34)
住まい：愛知

骨盤ベルトをつけること
ですかね(´・ω・｀)
でもやっぱり整体に行くのが
1番身体楽になります。