教えてファム |
質問日時：2022/08/03 17:59
回答受付終了 つまらない質問ですいませぬ。。 仕事過酷で毎日水ばっか飲んでしまい昼、晩の食欲出なくなて、食べれてない日が続いてます 頭も働かないし寝付けなくなってるんですけど。。 こう言う時におすすめのご飯とか改善の仕方あります？？ 日本語下手でごめんなさい |
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この時期は冷たい物ばかり欲しくなるよね！
でも冷たい物ばかりだと、胃腸が弱るみたいだよ(-_-)そして食欲もなくなるらしい… これは内科の先生が言ってたよ！仕事中は仕方ないとしても家では温かい物で胃腸を労ってあげてね(^^) |
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つぶやきいつも見てるぞ〜!あんまイイネしてなくてごめんね（笑）
この時期はしょーだけじゃなくみんな 食欲ないと思うよ! もうね‥考えてる時間が勿体無いから 食べたいものを食べる! 人間時間に縛られて生きてるから 食欲なくて体調悪いなら病院へ。 そうじゃなければ‥ただのストレスと この気温でやられてるだけだから‥ 食べたいものを食べなさい! あと知識として教えておくけど 食べないからお腹が空かないんだよ♪ 食べれないという意識は脳が指示してるから 勝手にそう思ってるだけなんだって! だからちゃんとしっかり食べなさい! |
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暑いから体力も奪われますよね！
食欲無い時は、お茶漬けのお豆腐バージョンです！ 通常、ご飯の所を豆腐にするだけです。 冷たくても、暖かくても、どちらも美味しいですよ ?( ??? )? ぜひ、お試しあれ〜 |
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暑い中お仕事毎日お疲れ様です。
こんなに暑いと食べるのも作るのも嫌になってしまいますよね。 夏バテ気味で食欲がないときは量は食べられなくても、栄養を補うものが摂れていればいいそうです。 もし自炊されるようでしたら夏野菜を積極的にとると体温を下げてくれるので寝付きの改善にもつながるかと思います。 自炊する元気がないときは、コンビニのねばねば系のサラダとかも夏はおすすめです！ あとはかまぼこも栄養価が高いのでおすすめです。 もし冷たいものをずっと飲んでいたり、クーラーなどで急激に身体を冷やされているようでしたら内蔵が冷えてしまって自律神経のバランスが崩れてしまっているかもしれません。 それが寝付きの悪さに繋がることもあるので、インスタントのお味噌汁でもいいので温かいものを一品でもとりいれて胃腸を労ってあげてください。 少しでも食事がとれてゆっくり眠れますように。 まだまだ暑い日が続きそうですが、無理なさらないでくださいね。 |
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毎日お仕事お疲れ様です。私も食欲ない時、アイスクリームを食べてます。糖分摂取で頭も働きます(＞＜)あとはキムチや納豆等おつまみ感覚でつまんだりしてます。
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回答とは違うけど、
ここの女性たちって優しいし博学な方多いなぁ！ 私も勉強になりました(=^･^=) 気にせず、どんどん質問して大丈夫ですよ♪ ちなみに、うちのコたちは暑くて朝に食欲なくても シリアルに牛乳かけると食べてくれます。 シリアルもいろいろあるし、栄養価もあるのでいかがでしょう。 |
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私も食べたいものないなぁって思っていても、やっぱり美味しいと思ったものは身体が欲しかったものなのかなぁ？ということで、私はカツオのたたき、お漬物、れいしゃぶ♪
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私も知りたい質問です。
私のおすすめは「のどぐろだし」とごま油を少し入れてお湯を注ぐだけで美味しいですよ。 |
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冷たいお茶漬けオススメです。
冷えた麦茶でもいいし、冷水を注いでも良いですが、お茶漬けのもとを使うと楽ちんですよ。 お茶漬けのもとがないときは、のりとほんだしみたいな出汁の粉、ごま味は好みで少し塩や醤油を入れてもいいですが、それにネギ刻んだりした薬味をいれても美味しいですよ。 要は出汁とか醤油、塩などの味とのりや薬味などで冷たくサラサラ食べれるように作れば、塩分補給にもなるし、サラサラしてるからのどごしも良いので、これは入れたらおいしそうって自分が思うものや、家にあるもの何でも使えると思います(^^) |
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お仕事などで 汗を大量にかくと
体内の水分だけではなく 塩分やミネラルも不足しているから 水だけ飲んでも 足りないものを補えてないのよ こういうときの水分補給は スポーツドリンク それと食事は バランスよく 何でも食べるのがいいけれど 無理そうだったら 白米 梅干し おつけもの 酢の物 あたりから 食べてみてはどうかな |
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教えてファム♪
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