教えてファム |
質問日時：2022/08/15 17:03
回答受付終了 疲れが抜けません どうやって疲れ抜いてますか？ |
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アロママッサージに行ったりします(・∀・)
あと、疲れているのについネット観たり夜ふかししてしまうことがあるので、寝る前はスマホ観ないようにしたりするようにします あと、早目に就寝したり、寝る前にアリナミンナイトリカバーを飲んで翌朝に疲れを持ち越さないようにしてます |
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とにかく寝ます(^^)
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寝る
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サジー飲んでます(o^−^o)
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お休みのときに引きこもってひたすら寝続けます。
トイレ以外は起きない。 お腹すいた時に作ったり買いに行かなくて済むように食べ物は買い込んでおきます。 ちょっと元気が出てきたら、 精神的な疲れのときは、自然の中を散歩したり、考えを押し付けてこない優しい友達とおいしいご飯を食べてゆっくりおしゃべりする。あと、水族館や動物園に行って無邪気な生き物を見るのも癒されます。 肉体疲労のときは、ヘッドスパやマッサージに行ってほぐしてもらう。できれば施術中に話しかけてこないところがいいです。リラックス中に頭脳使って会話したくないので… あとは温泉やサウナに行くのもいいですね。 |
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こんばんは。お疲れ様です(∩´∀`∩)
夜のドライブやツーリングをして、お風呂にゆっくりつかって、美味しいものを食べて寝ます。ベットにピローミストもしますよ*?(?*???)?* ????? 海に行った時は叫んでます。(これが一番いいかも。内緒ですよ。) |
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お疲れ様です！私もなかなか疲れ取れません。。超絶疲れた時はめっちゃ寝る！かな？？それでもあんまり睡眠時間も取れないので、疲れっぱなしかも。。最近ビタミンのサプリ摂ったりはしてます。。
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あら‥質問するなんて珍しいじゃない
いろんな子の意見が欲しいのね。 あたしはお風呂入ったりハーブティー 飲んだり♪寝る前に体幹したりしてるかな |
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こんばんは。お疲れ様です。
睡眠が大事かなと思います。 頭皮や目のまわりの筋肉をほぐすと血流が良くなって快眠に繋がりますよ。 あとは休める時にはゆっくり体を休めて下さい。 |
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こんばんは☆
疲れを取る方法が、肉体的疲労か精神的疲労かによって違うかもしれませんね。 肉体的疲労の場合、バランスのよい食事やお風呂につかって体を温めたり、ぐっすり眠ることによって疲れが取れると思いますが、 精神的疲労の場合だとリラックスできる場所に行ったり、誰かに話を聞いてもらうことがいいのかなと思います。 私は、どちらの疲労の場合も好きな入浴剤を入れて半身浴しながらタブレットで動画をみたあと、ベッドでぐっすり眠ると疲れが取れているような気がします。 あまり参考にならなくて、ごめんなさい。 |
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