


質問日時:2025/08/17 08:20
回答受付終了 日曜日楽しんでますか、 おやすみ明けって憂鬱ですよね、 気分転換のワザってありますか、 溜息じゃなくて深呼吸するといいよ、 休み明けに小さな幸せ時間をつくるとか、 色々ありますよね、 教えてね、 |
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太陽の光をしっかり浴びてみてください^_^
きっとやる気が出ます! |
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とにかく自分で自分を褒めまくる!
朝起きてえらい!支度してえらい! 遅刻しないで職場まで行った! それだけで今日の自分は90点! 午前中頑張ったご褒美にちょっとの昼寝 それだけで充分なのに、午後も乗り越えて 1日仕事終えた自分はもう120点満点!! と、当たり前のことですら、当たり前ではないと 自分を、とくにくベタ褒めして、鼓舞します! |
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スタバ飲むことかな?
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深呼吸良いですね!
ヨガも呼吸を吸う息と吐く息を同じ長さにしてリラックスできるのでおすすめです^ ^ あとは好きなもの食べて早く寝ちゃいます^ ^ |
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ストレッチして明日に備えます(*´`*)
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私は好きな洋楽きいたり、アイスクリームたべて気分転換しています!
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好きな音楽聴いて
何も考えずにゴロゴロする。 仕事から帰ってきたら いつもそうしてます。 |
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私が実践してるのは自分へのちょっとしたご褒美!
それと推しのアーティストに浸る時間を少しでも作る事ですね(^^;) それ2つで何とか頑張れてます! |
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入浴をゆっくりする
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こんにちは。お気持ちすごくわかります。いわゆるサザエさん症候群ですよね。日曜日の夕方が近づいてくる、そうなるとだんだん憂鬱な気持ちになります。そんな時、私は1世代昔のモーニング娘のファンなんですけれども、そのモーニング娘の一員になったつもりで、YouTubeでコンサートの動画などを流して同じようなパフォーマンスのダンスはできませんが、自分なりに考えて真似事でダンスを踊っています。そして、コンサートの中で、モーニング娘のファンの男性がわーとか、きゃーとか、そういう声を自分が受け取っている!と自分自身に勘違いをさせてます(笑)でも、それが本気でできるようになると、かなり気分アゲアゲ!すごく気持ちいいです!これ本当のことなので、実はかなりコメントするの恥ずかしかったりします
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教えてファム♪
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