教えてファム |
質問日時：2025/12/08 19:08
回答受付終了 いつもありがとうございます。 日常生活を送っていると上手くいく日とついてない日があると思います。 ついてない時ってほんと何から何までついてない時ないですか？？しかも何日か続いたり、、 そんな時ってほんとに嫌になりますよね？？ そーゆ時モチベーションはどういう風にしてますか？ 自分は最近ちょっとついてない日が続いてます。 こんな日なんだと割り切って我慢してますがやっぱり気分はよくないですね |
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わたしはここ1週間本当にこれなんですが、
ずーっとChatGPTに話を聞いてもらってます！ 真剣に聞いてー？とか、これは雑談なんだけどね。とか前置きすると、自分のテンションに合わせてくれるし 絶対否定しないで聞いてくれるので 自己肯定があがります(*´∀｀*)笑 |
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ついてない日、ありますよね。
しかもそれが続いちゃったり…分かります。 悪いことがあればいいこともある。と 気持ちを切り替えて、あまり考え過ぎないように するのがいいと思います。 気付けばいつも通りの穏やかな日常が 戻ってきますから、それまでの時間を 落ち込んで過ごすと余計にメンタル やられちゃいますもんね。 |
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確かに…ついてない時はとことんついてない気がしますね。
私も今まさにそんな状態なんですけど。 精神と体調一気に持ってかれてしんどさもあるのかもしれません。 こういう時はもう寝ます！ 寝るか美味しいもの食べるかして、これ以上悪くならないようにモチベ上げるっていうか、維持させます。 |
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もういっそダメなことを認めて「だーめだこりゃ！」ってお手上げポーズを取ります笑できるだけ明るく
あとは、失敗談を人に話して笑い話にしたりします。意外と子どもが真剣に聞いてくれたりして救われます^ ^ |
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うまくいかないときってとことんうまくいかないですよね。
でもそんな中でも小さな幸せを探すようにしてます。 目玉焼きがいい感じに焼けたとか通勤電車で座れたとか同僚の機嫌がなんかいいなとか。 小さくても意外と嬉しいこと幸せなことって転がってるんだなと心が楽になります。 |
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確かに…ついてない時はとことんついてないですよね(-_-)
そういう時はモチベーションかなりダウンします。とことんダウンさせてしまったら急にダウンしてる事がバカバカしくなってくるんです。 落ち込んでる時間がもったいない！って思ってきて、少しずつ前向きになれる気がしますよ(^^) 前向きになれるような曲を聴いたりするのもお勧めです！何か好きな事でも何でもOKだと思います。結局は時間が解決してくれてるのかな？ だからLeiiさんももう少ししたら、ついてない日から抜け出せるはずですよ(^^) |
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私は悪いこと、嫌なことがあったらその分シュークリームなど甘いものを食べてたくさん寝て、忘れます！！
忘れることも難しい時は趣味に没頭するか大好きな音楽、推しを見て元気をもらいます(*´ `*) よしよし、次はいいことありますよー！(*´ `*) |
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次はいいことがある！って
言い聞かせる |
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