教えてファム |
質問日時：2024/02/03 10:25
回答受付終了 いつも有難うございます。 2月になりましたねー。まだ寒さが続きますのでお身体に気をつけて下さいね。 質問ですが、只今自身ですが腰の痛みでゆっくりしています。そこでですが、腰痛の時はどのように対処していますか？またしたほうがいいですか？ 初期の痛みが酷いときは安静にして、緩和してきらた動いていたほうがいいみたいですが、、 |
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基本的には負荷かけずに安静が1番です。
ある程度落ち着いてきたら、暖めたり、ストレッチが良いかもしれませんね。 |
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ぎっくり腰なら即病院ですが…
普通の腰痛なら温めたり マッサージ器で解しています(^o^) |
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お風呂とかでよく温めてください
あとはシップ貼ったり痛み止め飲んだりで 対処するのがいいと思います^_^ |
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本当は受診するのがいいとは思いますが、
私は湿布貼って放置しちゃいます笑 3日くらいでよくなります^ ^ |
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同じ姿勢で長時間過ごさない。
歩く!お風呂で温める。背筋を鍛えると多少やわらぎました。 |
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大変ですね…
私がマッサージしましょうか(/ω＼*)？ |
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整形外科を受診はされましたか？
痛みの原因はご存知でしょうか まず痛みが強いときは鎮痛剤ですね 日常生活では姿勢改善やストレッチ 入浴やツボ カイロや湯たんぽで血行改善などどうでしょうか サポーターや腰痛予防クッションなども うまく使われたらいいと思います |
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大丈夫ですか？
私は腰が痛くなったら整体に行きます！ すごく楽になりますよ！ |
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私はお風呂とか貼るカイロで温めたりしますが、
痛くなったきっかけとかでも対処法違いそうですよね…。 職場の人は腰痛ベルト使ったりしているようです。 |
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腰が痛いとき私は、腰痛ベルト（ドラッグストアでも売っている）をして、過ごしていました。
腰の辺り支えられるだけで、だいぶ違いますよ。 普段は楽な姿勢でゆっくり、お大事になさってくださいね。 |
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教えてファム♪
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